Kā strādā EMDR terapija

EMDR terapijas laikā speciālists izmanto īpašu stimulāciju, piemēram:

  • piedāvā veikt acu kustības, piemēram, sekot pirkstiem vai gaismas signāliem
  • izmanto vieglus piesitienus vai vibrācijas
  • piedāvā specifiskus skaņu signālus

  • EMDR terapijā tiek izmantots detalizēti izstrādāts protoklis, kurā ietvertie jautājumi un minētā stimulācija palīdz novērst atmiņu negatīvo ietekmi un līdz ar to mazināt aktuālās grūtības.


    Terapijā tiek izmantota trīsvirzienu pieeja:

  • darbs ar emocionāli grūtām pagātnes, pieredzēm
  • atbalsts tagadnes nepatīkamā stresa afektīvākā, pārvaldīšanā
  • darbs ar nākotnes izaicinājumiem

  • EMDR protoklis sastāv no 8 fāzēm:


    1. fāze: klienta vēstures ievākšana un izpēte, terapijas
    2. fāze: sagatavošana – resursu stiprināšana un efektīvas emociju pārvaldīšanas veicināšana
    3. fāze: novērtēšana
    4. fāze: desensitizācija – emocionālās spriedzes mazināšana
    5. fāze: pozitīvas pārliecības stiprināšana
    6. fāze: ķermeņa reakciju pārbaude un darbs ar tām
    7. fāze: noslēgums, refleksija, emocionālā stāvokļa stabilizēšana
    8. fāze: atkārtota novērtēšana
    EMDR vēsture EMDR pielietošana