EMDR terapijas laikā speciālists izmanto īpašu stimulāciju, piemēram:
piedāvā veikt acu kustības, piemēram, sekot pirkstiem vai gaismas signāliem
izmanto vieglus piesitienus vai vibrācijas
piedāvā specifiskus skaņu signālus
EMDR terapijā tiek izmantots detalizēti izstrādāts protokols, kurā ietvertie jautājumi un minētā stimulācija palīdz novērst atmiņu negatīvo ietekmi un līdz ar to mazināt aktuālās grūtības.
Terapijā tiek izmantota trīsvirzienu pieeja:
darbs ar emocionāli grūtām pagātnes, pieredzēm
atbalsts tagadnes nepatīkamā stresa afektīvākā, pārvaldīšanā
darbs ar nākotnes izaicinājumiem
EMDR protokols sastāv no 8 fāzēm:
- fāze: klienta vēstures ievākšana un izpēte, terapijas
- fāze: sagatavošana – resursu stiprināšana un efektīvas emociju pārvaldīšanas veicināšana
- fāze: novērtēšana
- fāze: desensitizācija – emocionālās spriedzes mazināšana
- fāze: pozitīvas pārliecības stiprināšana
- fāze: ķermeņa reakciju pārbaude un darbs ar tām
- fāze: noslēgums, refleksija, emocionālā stāvokļa stabilizēšana
- fāze: atkārtota novērtēšana